Ścieżka powrotu
Rekrutacja 2021/2022
Relaksacja dzieci i młodzieży |
Relaksacja to pojęcie szerokie, istnieje wiele rodzajów treningów relaksacyjnych m. in. Trening Autogenny Schultza, relaksacja Jacobsona, czy medytacje. Głównym celem technik relaksacyjnych jest wprowadzenie w stan odprężenia i dobrego samopoczucia fizycznego oraz psychicznego. Relaks jest jednym ze sposobów na łagodzenie napięcia emocjonalnego i stresu- zjawisk obecnych w życiu codziennym, także u dzieci i młodzieży. Trening relaksacyjny wzmacnia koncentrację uwagi, rozwija wyobraźnię, redukuję lęki i agresję, poprawia relacje w grupie. Linki do relaksacji: youtube.com/watch?v=P8128iS8o0g- dla najmłodszych youtube.com/watch?v=DAxYabx1ELQ- Trening Autogenny Schultza youtube.com/watch?v=x4AuCvjA8oU-relaksacja Jacobsona |